Sebab terover semalam, aku cover utk day 7, plus.. aku mop satu rumah, basuh baju n jemur, gi pasar, bawak berat plus parking jauh. So berat terkini ialah 93.2kg...\(^-^)/
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Reach The Goal
Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter
Popular Posts
-
Before ni ckp berat 92.1kg... tp seminggu nak start PERS... sy buat adegan makan2... hehehe... so berat terkini ialah... kah kah..... -
Mesti awak2 yg baca blog sy ckp, nape lah akak ni tak kurus2, byk naik dari turunnya.. alah.. akak ni tak leh kurus punyer, akak ni nipu kot... -
Selepas fikir sedalam2nya, i created contest diet. Sebab utama we need support from each other. Di bawah adalah beberapa Terms & Conditi...
3 comments:
wah...camner nk dpt formula kevin zahari tu ek??
tu kene bli lah syg, online jek, rm20.... gi kat facebook or blog dia, kevin zahri...
http://kevinzahri.com/ebooks/lose-5kg-5-weeks/malay.php
Post a Comment