10 kesilapan Program Diet

1. Terlampau ghairah mengira kalori.(ye saya pon ghairah.. hehehe..tp think +ve)
2. Tidak minum air yang mencukupi.
3. Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar, buah dan sayur.
4. Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.
5.... Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
6. Tidak merancang dengan betul program diet.
7. Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
8. Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
9. Mengabaikan sarapan pagi.
10. Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.