Kalau BMI semua dah tau kira kan, lagik pun dekat side bwh ade saya sedia kan kira BMI siap result lagik.. Kalau nak kira berat ideal senang aja, guna calculator aje...
contoh tinggi saya ialah 163cm
= 1.63 X 1.63 x 22
= 58.45 kg
BErdasarkan umur saya, 60-65 pon dah bersyukur :D
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Reach The Goal
Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter
Popular Posts
-
Before ni ckp berat 92.1kg... tp seminggu nak start PERS... sy buat adegan makan2... hehehe... so berat terkini ialah... kah kah..... -
Mesti awak2 yg baca blog sy ckp, nape lah akak ni tak kurus2, byk naik dari turunnya.. alah.. akak ni tak leh kurus punyer, akak ni nipu kot... -
Selepas fikir sedalam2nya, i created contest diet. Sebab utama we need support from each other. Di bawah adalah beberapa Terms & Conditi...
No comments:
Post a Comment