Iklan Nuffnang

Tuesday, August 23, 2011

PERS Week 4

Alahhhhhhhhhhhh sori Nadia..... smlm lepas cicat kat FB... guwe ngantuk. dan ketiduran 3pm till 430pm gitu... sebb badan cam dah kurang gula.. gigil2.. spatutnya nak wat entry kat sini... tp layan mata plak... tiba2 terkejut dek bunyik telepon, supervisor mintak tolong gi collect brg kat customer yg on the way balik umh.. mata terus segar sbb leh balik awal... dlm kete baru teringat.. sy blom update blog.. warggg... ok tak nadia... accept tak... kene penalty ker...

oklah... pasal PERS.... berat sy naik.... why

  • tak jaga mkn... mean... carbo ker.. lemak ker... sebat walo qty sikit... tak sikitlah.. sederhana :P
  • tak senam.... tp adelah gi jalan2 soping2..
  • sy dah dptkan mknan idaman sy.. iaitu perata.. jumaat kol 9, dan ahad time buka...

Dari berat 92.8kg naik ke 93.5kg.. naik 700gm.... wachaaaa... so dgn itu sy insap ... telah membeli ikan cencaru utk mkn cecah kicap cili sj.. utk minggu ni... sahur sy ho ho ho... itu plan sy...

Ok.. bukti pic..as below...(kalo turun gambar wajib kat atas.. wakakakka)


Sori again puan penganjur... jgn marah.. nnt lekas tua....



7 comments:

N a d i a said...

wakakakakaka.. *gelak guling-guling*


punyalah ayat nak mintak tiada penalti ehhh... ah tak kira, penalty 1 markah! ;p


Huiyoooo dah ada plan untuk minggu ni kira hebat ah tu! Ikan Cencaru sedap ape.. =)


Pastikan minggu depan turun 1.4kg ehh (700g x 2) hehehehhe..


Yakin bolehhh~!

Kehelan said...

hahaha... penalti tetap penalti... ala skit je tu kak...

aullea said...

fuyhoo naik..xpe lea lagi 1-2 minggu akan jejak langkah cha jugak.. sure lah akan naik time raya nnt kan..time ni je konon2 turun..sebenarnya dah ready nak naik kan berat minggu 1st raya nnt..hahaha

bajet naik 3kg je...

Ina Jaie said...

nak gelak guling guling jugak... punyalah Cha ni takut ngan penalti.. hahahahahaha.. Cha, kuatkan semangat.. buktikan pada si 'dia' tredmill itu sangat berguna pada anda.. chaiyok chaiyok..

noorcahaya said...

woii korang.. guwe buat ayat sedih.. mintak simpati... akakakakka... tak pe... ikut ckp nadia... target 1.4.. erkkkkk.....

Bicikut said...

pehh nadia, gelak erkkkkkk

kicap xleh mkn, sos xleh makan...

noorcahaya said...

bici.... tak pelah.. kicap makruh saje... hehehhe... oklah.. tukar cecah air asam.. leh kan.. ahh sedap nyerrrr

Followers

Reach The Goal

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

BMI

Weight:


Height:



Your BMI is:

Popular Posts

nuffnang