oklah... pasal PERS.... berat sy naik.... why
- tak jaga mkn... mean... carbo ker.. lemak ker... sebat walo qty sikit... tak sikitlah.. sederhana :P
- tak senam.... tp adelah gi jalan2 soping2..
- sy dah dptkan mknan idaman sy.. iaitu perata.. jumaat kol 9, dan ahad time buka...
Dari berat 92.8kg naik ke 93.5kg.. naik 700gm.... wachaaaa... so dgn itu sy insap ... telah membeli ikan cencaru utk mkn cecah kicap cili sj.. utk minggu ni... sahur sy ho ho ho... itu plan sy...
Ok.. bukti pic..as below...(kalo turun gambar wajib kat atas.. wakakakka)
Sori again puan penganjur... jgn marah.. nnt lekas tua....
7 comments:
wakakakakaka.. *gelak guling-guling*
punyalah ayat nak mintak tiada penalti ehhh... ah tak kira, penalty 1 markah! ;p
Huiyoooo dah ada plan untuk minggu ni kira hebat ah tu! Ikan Cencaru sedap ape.. =)
Pastikan minggu depan turun 1.4kg ehh (700g x 2) hehehehhe..
Yakin bolehhh~!
hahaha... penalti tetap penalti... ala skit je tu kak...
fuyhoo naik..xpe lea lagi 1-2 minggu akan jejak langkah cha jugak.. sure lah akan naik time raya nnt kan..time ni je konon2 turun..sebenarnya dah ready nak naik kan berat minggu 1st raya nnt..hahaha
bajet naik 3kg je...
nak gelak guling guling jugak... punyalah Cha ni takut ngan penalti.. hahahahahaha.. Cha, kuatkan semangat.. buktikan pada si 'dia' tredmill itu sangat berguna pada anda.. chaiyok chaiyok..
woii korang.. guwe buat ayat sedih.. mintak simpati... akakakakka... tak pe... ikut ckp nadia... target 1.4.. erkkkkk.....
pehh nadia, gelak erkkkkkk
kicap xleh mkn, sos xleh makan...
bici.... tak pelah.. kicap makruh saje... hehehhe... oklah.. tukar cecah air asam.. leh kan.. ahh sedap nyerrrr
Post a Comment